Diabetikerin für Vegetarier

Diabetikerin für Vegetarier – Wenn Sie Vegetarier sind, die mit Diabetes diagnostiziert wurde, können Sie immer noch Ihre  Diabetikerdiät. In einigen Fällen kann eine vegetarische Ernährung eine gesunde Art und Weise sein, um Ihr Blut zu halten Glukosegehalt stabil-das ist, wenn Sie schlanke hochwertige Proteine essen und sind Andere Regeln für das Essen als Diabetiker befolgen.

Da viele Veganer und Vegetarier an einem Tag eine größere Menge Obst und Gemüse essen Als ein Nicht-Vegetarier und ihre Ballaststoffaufnahme ist auch viel höher. Eine erhöhte Menge von Ballaststoffe in einer Diabetikerdiät kann Blutzucker helfen, weil es den Prozess der Körperverdauung von Kohlenhydraten. Die Ernährung eines Vegetariers ist in der Regel auch im Cholesterin niedriger Und es kann helfen, Herz Kreislauf-Erkrankungen einschließlich Herzinfarkte und Schlaganfälle abzuwehren.

Wenn Sie Diabetiker sind und erwägen, einen Wechsel zu einer diabetischen Diät einige der Vorteile, die Sie Zu den daraus resultierenden könnte auch eine höhere Gewichtsabnahme und bessere Blutzuckerwerte gehören. Das ist  Abhängig von den Arten der vegetarischen Mahlzeiten, die Sie wählen, wie einige fleischlose Mahlzeiten können Genauso gemäht wie die, die Fleisch enthalten.

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Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Diätassistenten, bevor Sie den Schalter. Sie benötigen Informationen Auf, wie Sie sich auf Ihre neue Ernährung. Sie erhalten auch eine Liste von Fleisch Alternativen sollten Sie essen, um an einem Tag genügend Eiweiß zu bekommen. Diese können Tofu, Nüsse, Eier und Samen.

Wie bei jeder Veränderung, sobald Sie auf eine vegetarische Ernährung geben Sie sich und Ihren Körper Zeit, sich anzupassen. Es gibt viele Rezepte und Ideen für vegetarische Gerichte und Sie werden eine Viel Abwechslung und Flexibilität bei den Mahlzeiten, die Sie zubereiten. Überprüfen Sie Ihren Blutzucker Häufig, um sicherzustellen, dass Ihre Blutzuckerwerte während des Wechsels stabil bleiben.

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