Ernährung und Diabetes

Nur sehr wenige Menschen erkennen, welche tiefgreifende Wirkung das Gewicht auf Diabetes hat. Selbst Fälle von Gestationsdiabetes sind bei Patienten, die übergewichtig sind, viel höher als bei Patienten, die es nicht sind. Typ-2-oder erwachsene Diabetes ist häufiger bei übergewichtigen Menschen als in “idealen” Gewichtsbereichen. Tatsächlich sind fast 90% der Menschen mit Typ-2-Diabetes übergewichtig. Wenn Sie an Typ-2-Diabetes leiden, könnte das beste Geschenk, das Sie sich selbst geben könnten, das Geschenk sein, Ihr Gewicht unter Kontrolle zu bekommen.

Unter denen, die an Typ-2-Diabetes leiden, haben fast 40 Prozent Bluthochdruck, was ein weiterer Zustand ist, der durch Übergewicht verschärft werden soll. Übergewicht könnte auch zu einem Zustand führen, der als Insulinresistenz bekannt ist, bei dem der Körper nicht mehr auf Insulin reagiert, das benötigt wird, um dem Körper zu helfen, Zucker und Glukose als Kraftstoff auf einem Niveau zu verwenden. zellular.

Es gibt einige Dinge, die Sie tun können, um Ihnen zu helfen, wenn Sie mit Typ-2-Diabetes diagnostiziert wurden oder für diesen verheerenden Zustand gefährdet gekennzeichnet sind. Nehmen Sie zunächst die Pfunde ab. Ich weiß, dass dies viel leichter gesagt als getan ist. Die Ernährung ist nie einfach und selten Spaß für den Durchschnittsmenschen. Wenn Sie jedoch nicht mit drastischen Schritten beginnen, um die bestmögliche Gesundheit für sich selbst zu erhalten, können Sie die Lebensqualität, die Sie für Ihre goldenen Jahre geplant hatten, möglicherweise nicht nutzen. Lassen Sie Ihre Kondition Ihre Motivation sein und machen Sie Pläne, um Ihre Enkel und die Urenkel Diplom College zu beobachten.

Kämpfe ihn. Setzen Sie sich nicht hin und lassen Sie sich von Diabetes kontrollieren. Stehen Sie auf und übernehmen Sie die Kontrolle über Ihren Körper zurück. Es ist ein Kampf bei der Ankunft, und wenn Sie es verlassen, wird Diabetes Ihr Ende sein. Wenn du ihn aufrecht kämpfst, verlierst, abnehmen und trainieren, den Anweisungen des Arztes zuhören und ihnen folgen. Finde die Kraft in dir, diesen Kopf der Krankheit zu bekämpfen. Sie werden erstaunt sein, was passiert, wenn Sie sich entscheiden, aufzustehen und für Ihre Gesundheit zu kämpfen.

Aktiv sein. Finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Spaß machen, und nehmen Sie sie heraus und tun Sie sie. Machen Sie diese Aktivitäten auch nicht passiv. Auch wenn es nur gehen, um Shuffleboard jeden Tag gehen und spielen. Genießen Sie Ihre Zeit in der Sonne. Wählen Sie Blumen mit den Kleinen. Nehmen Sie den Golf. Tun Sie, was es braucht, um jeden Tag aufzustehen und sich zu bewegen, um Sie daran zu erinnern, warum Sie für immer in erster Linie leben wollen.

Schauen Sie, was Sie essen. Müll, Müll, huh? Sie haben strenge Ernährungsbedürfnisse, sobald Sie mit Diabetes diagnostiziert wurden. Das bedeutet, dass Sie unbedingt Ihre Ernährungsbeschränkungen befolgen müssen. Lernen Sie, innerhalb dieser Grenzen zu leben, um das Leben in vollen Zügen zu leben und zu genießen. Das Erstaunliche ist, dass es alle Arten von Lebensmitteln gibt, die freundlich zu denen sind, die an Diabetes leiden, die nicht vor ein paar Jahren waren. Es ist durchaus möglich, gut genug mit Diabetes zu leben und zu essen, wenn Sie sich an Ihren Plan halten. Das Wichtigste an einer Diät mit Diabetes ist, dass man nie aus den Augen verliert, wie entscheidend es ist, es zu tun.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *